6 причин заняться Тайским боксом

Древнее боевое искусство Муай Тай (Тайский бокс) известно своей невероятной мощью, зрелищностью и простотой. Это не только вид спорта, но и целая философия со своими традициями, законами и кодексом чести.

Второе имя Муай Тай ‐ «Искусство восьми конечностей», так как в поединке используется симфония ударов кистями, локтями, ступнями и коленями на короткой и дальней дистанциях.

Сейчас Муай Тай является одним из самых известных и практикуемых боевых искусств среди “любителей” в мире, поскольку это тренировка всего тела, которая развивает энергию и силу, а также укрепляет сердечно‐сосудистую систему.

Основу единоборства составляет ударная техника. Удары наносятся на всех уровнях: в голову и по корпусу. Есть и захваты ‐ бой на короткой дистанции. Но, как ни парадоксально, — этот вид спорта менее травмоопасен, чем бокс, так как в боксе как минимум 70% ударов во время боя направлено в голову, а в муай‐тай удары распределены по всему телу.

Муай Тай, на мой взгляд, лучшее в мире боевое искусство. Ниже я привожу 6 причин, почему среди всех единоборств следует выбрать Муай Тай:

1.  Идеальной тренировка всего тела

Вращательные движения во время наступательных атак, Клинчинг, Оборонительные движения и удары ‐ это все помогает ученикам Муай Тай повысить подвижность, развить физические качества (скорость, координацию, силу, гибкость и выносливость), вместе с тем укрепляется опорно‐двигательный аппарат. Это делает Муай Тай не просто идеальным боевым искусством, но и очень эффективной формой упражнений.

2.  Разнообразие техник

Среди всех единоборств Муай Тай, пожалуй, один из самых совершенных видов боевых искусств. Он предлагает самый широкий спектр приемов: вы можете наносить удары локтем; пинки коленом; использовать клинчи, как для атак, так и для защиты от них.

3.  Отлично подходит для самообороны

Даже прогулки по ночам могут быть опасными, а знание боевого искусства, приобретенные рефлексы, опыт поединка помогут вам защитить себя и близких. Муай Тай наиболее эффективен в уличной драке. Поэтому‐то приемы Муай Тай используются в обучении технике самообороны. К тому же, боевые навыки можно освоить за очень короткое время – простота приемов Муай Тай позволяет применять их на улице уже через месяц интенсивного обучения.

4.  Отлично подходит для фитнеса

Занятие в фитнес залах бывают монотонными, неинтересными, результат не сразу виден, поэтому большинство быстро бросают тренировки. В отличии от обычных фитнес занятий:

  • тренировки Муай Тай интенсивны и не дадут заскучать;
  • результаты и повышение тонуса Вы ощутите сразу после нескольких занятий;
  • к тому же, здесь Вы тренируете не только тело, но и дух;
  • час тренировки сжигает более 1000 калорий, что способствует сжиганию жира и потере веса.

5.  Простота и легкость обучения

Хотя в Муай Тай есть сотни различных приемов, это также боевое искусство известное своей простотой. Простота техник делает его доступным для любого возраста или уровня подготовки. Вот почему Муай Тай для всех: и мужчин, и женщин, и детей. Вам не нужно быть сверхгибким ‐ Вы работаете в своем собственном темпе. К тому же, занятия тайским боксом не требуют использования дорогой экипировки, что делает его доступным для «любого кошелька».

6.  Сила духа

Как и каждый вид спорта, Муай Тай прививает дисциплинированность, выдержку, уверенность в себе, решительность, мужество не отступить и не сдаваться. Все эти качества нужны, чтобы преодолеть невзгоды жизни.

Поэтому, если вы заинтересовались Тайским боксом, откиньте все сомнения и отправляйтесь заниматься.